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캘리퍼 체지방 측정
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체지방률이 중요한 이유와 남녀 체지방 측정 방법 총정리생활정보 2025. 6. 7. 15:22
체지방 측정이란?체지방 측정은 몸에서 지방이 차지하는 비율, 즉 체지방률(%)을 측정하는 것입니다. 체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 무게의 비율로, 건강 상태와 체형을 평가하는 데 중요한 지표입니다. 남성과 여성의 체지방 차이 여성은 남성보다 체지방률이 높음 여성은 생리 기능, 임신, 출산 등 생물학적 이유로 남성보다 더 많은 체지방을 가지고 있습니다. 일반적으로 정상 체지방률 범위는 남성: 약 10~20%여성: 약 18~28% 정도로 여성의 체지방률이 더 높습니다.체지방 분포도 다름 남성은 주로 복부, 내장지방에 지방이 쌓이기 쉽고, 여성은 허벅지, 엉덩이 같은 피하지방이 더 많습니다. 체지방 측정 방법 체성분 분석기 (BIA, Bioelectrical Impedance Analysis)전기 저항을..