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'캡틴' 손흥민(LAFC)이 미국프로축구(MLS) 정규리그 최종전에서 화려하게 복귀하며 시즌 9호골을 터뜨렸다. 이 골은 소속팀 LAFC의 역사적인 창단 500호골로 기록되며 더욱 의미를 더했다. 손흥민은 지난 10일과 14일 한국에서 A매치(국가대표팀 경기)를 소화한 뒤, 19일(한국시간) 미국 콜로라도주 딕스 스포팅 구즈 파크에서 열린 콜로라도 래피즈와의 2025 MLS 정규리그 34라운드 최종전에 선발 출전했다.'흥부 듀오'의 완벽한 합작, 역사적인 500호골손흥민은 전반 42분, 팽팽하던 0-0의 흐름을 깨는 선제골을 터뜨렸다. 동료 드니 부앙가의 패스를 받아 페널티지역 왼쪽을 파고든 손흥민은 상대 수비수 안드리아스 막스를 절묘하게 따돌린 후 강력한 왼발 슈팅으로 콜로라도의 골망을 갈랐다. 지난 ..

한화 이글스에 '괴물 투수' 문동주가 있다면, 삼성 라이온즈에는 '영웅 타자' 김영웅이 있었다. 22세 동갑내기 김영웅의 화끈한 두 방이 벼랑 끝에 몰렸던 팀을 기어코 구해냈다. 삼성은 22일 대구 삼성라이온즈파크에서 열린 2025 KBO리그 포스트시즌 한화와 플레이오프(3선승제) 4차전에서 김영웅의 '원맨쇼'에 힘입어 7-4 역전승을 거뒀다. 시리즈 전적 2승 2패로 균형을 맞춘 삼성은 오는 24일 대전에서 한화와 운명의 마지막 5차전을 치른다. 5차전 승자는 정규시즌 1위 LG 트윈스와 한국시리즈에 진출한다.6회 동점포, 7회 역전포... '영웅의 두 방'에 대구 하늘이 터졌다4차전의 이름은 단연 김영웅이었다. 김영웅은 팀이 1-4로 끌려가며 패색이 짙어가던 6회말, 대반격의 시작을 알리는 방아쇠를 ..

약초는 수천 년간 전통적으로 사용되어 온 자연 치유의 재료입니다. 현대에 들어서도 약초는 면역력 강화, 피로 회복, 소화 개선, 스트레스 완화 등 다양한 건강 효과를 인정받고 있습니다.이번 글에서는 주요 약초 종류, 효능, 섭취 방법, 활용 꿀팁, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 약초의 효능과 중요성면역력 강화: 인삼, 홍삼, 황기 등은 면역세포 활성화에 도움피로 회복 및 에너지 보충: 인삼, 당귀, 감초 등은 기혈 보충과 피로 해소에 도움소화기 건강: 생강, 감초, 계피는 소화 촉진과 복통 완화에 효과적혈액 순환 개선: 계피, 당귀, 홍삼은 혈류 개선, 냉증 완화, 혈압 안정스트레스와 신경 안정: 레몬밤, 국화, 감초, 녹차는 신경 안정과 숙면에 도움대표적인 약초와 효능 약초주요 효능활용 방법인삼면..

요즘 “숨은 돈 찾기” 열풍이 불고 있습니다. 우리가 매달 납부하는 건강보험료에서도 환급금이 발생한다는 사실, 알고 계십니까? 국민건강보험공단은 국민이 과납한 보험료나 미지급 환급금을 직접 신청해야 돌려주는 방식을 취하고 있습니다. 놓치게 되는 경우가 많아요. 아래와 같이 국민건강보험 환급금 조회 및 신청 방법을 아주 쉽게 정리해드릴게요. 모바일 로도 3분이면 확인 가능합니다.건강보험 환급금이란?건강보험 환급금은 아래와 내용 같은 경우에 발생합니다. 보험료를 과다 납부한 경우 이직, 퇴사, 휴직 등으로 자격이 변경되었는데 기존 회사나 개인 명의로 이중 납부된 경우 소득 변동 신고가 늦게 반영되어 보험료가 과하게 부과된 경우급여비용 환급 진료비 본인부담금이 정산 후 과다 청구된 경우 병원에서 잘못 청구한 ..

간식 다이어트 VS 균형식 다이어트 다이어트를 시작하려고 마음먹었지만, 단식 다이어트와 균형식 다이어트 중 무엇을 선택해야 할지 고민되시나요? 요즘 많은 사람들이 빠른 체중 감량을 위해 단식을 선택하지만, 장기적인 건강을 위해 균형식 다이어트를 선택하는 사람도 많습니다. 이번 글에서는 두 다이어트 방법의 차이점, 장단점, 실천 팁까지 상세히 비교해드립니다.1️⃣ 단식 다이어트란?단식 다이어트는 일정 시간 동안 음식을 전혀 섭취하지 않거나, 특정 시간만 음식을 먹는 방식이에요. 가장 대표적인 방법은 간헐적 단식(Intermittent Fasting)으로, 예를 들어 16시간 공복 + 8시간 식사 패턴이 있습니다.단식 다이어트의 핵심 목표는 칼로리 섭취 제한과 체내 지방 연소 촉진이에요. 특히 공복 상태가 ..

하루 한 잔의 차가 만드는 건강한 루틴 우리는 하루에 여러 잔의 음료를 마시지만, 정작 물이 아닌 음료를 선택하는 경우가 많습니다. 커피, 탄산, 단맛이 강한 음료들이 일상의 일부가 되었죠. 하지만 이런 습관은 체내 수분 균형을 깨고, 피로를 더 깊게 만들기도 합니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 ‘물 대신 마시기 좋은 건강차’를 찾습니다. 카페인은 줄이고, 향긋한 차 한 잔으로 몸과 마음을 다스리는 습관이 건강을 지키는 첫걸음이 되기 때문입니다. 오늘은 일상 속에서 부담 없이 즐길 수 있는 건강차 다섯 가지를 소개합니다. 모두 구하기 쉽고, 부작용이 거의 없으며, 꾸준히 마셨을 때 확실한 변화를 체감할 수 있는 차들입니다. 보리차 – 가장 기본이자 완벽한 건강차보리차는 우리에게 가장 익숙한 차입니다. 카..

하루의 피로를 풀고, 깊은 잠으로 이끄는 건강한 생활습관💤 숙면은 최고의 회복제하루를 마무리하는 저녁 시간은 단순한 휴식이 아니라, 내일의 컨디션을 좌우하는 회복의 시간입니다.요즘은 스마트폰, 스트레스, 늦은 야근 등으로 인해 “아무리 자도 피곤하다”는 말을 자주 하게 되죠.하지만 단 몇 가지 루틴만 바꿔도 수면의 질은 놀라울 만큼 달라질 수 있습니다.오늘은 숙면을 돕는 저녁 루틴 5가지를 정리해봤습니다.1️⃣ 디지털 기기와 거리 두기숙면의 가장 큰 적은 블루라이트입니다.스마트폰, TV, 노트북에서 나오는 빛은 우리 뇌를 각성시키고 멜라토닌 분비를 억제합니다.✅ 잠들기 최소 1시간 전에는 전자기기를 멀리하세요.대신 조용한 음악이나 독서로 마음을 가라앉히면 좋습니다.💡 Tip: 휴대폰은 ‘야간 모드’로..

2025년 KLPGA 투어 ‘E1 채리티오픈’에서 박현경 선수가 완벽한 무결점 플레이로 시즌 첫 승을 거뒀습니다. 3라운드 내내 단 한 번의 보기 없이 이글과 버디를 쏟아내며 최종 16언더파 200타를 기록, 통산 8승째를 달성했죠. 특히 이번 우승 상금 1억8000만원 전액을 뜻깊은 기부금으로 내놓으며 프로골퍼로서 스포츠 이상의 감동을 선사했습니다. 부진을 딛고 퍼팅 연습에 매진한 노력이 결실을 맺은 박현경, 앞으로의 시즌도 기대됩니다!한국여자프로골프(KLPGA) 투어의 간판 스타 박현경(25) 선수가 'E1 채리티오픈'에서 눈부신 플레이로 시즌 첫 승을 거두며 다시 한번 존재감을 입증했습니다.2025년 6월 25일, 경기도 여주에 위치한 페럼클럽(파72·6569야드)에서 열린 이번 대회에서 박현경은 ..