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약초는 수천 년간 전통적으로 사용되어 온 자연 치유의 재료입니다. 현대에 들어서도 약초는 면역력 강화, 피로 회복, 소화 개선, 스트레스 완화 등 다양한 건강 효과를 인정받고 있습니다.이번 글에서는 주요 약초 종류, 효능, 섭취 방법, 활용 꿀팁, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 약초의 효능과 중요성면역력 강화: 인삼, 홍삼, 황기 등은 면역세포 활성화에 도움피로 회복 및 에너지 보충: 인삼, 당귀, 감초 등은 기혈 보충과 피로 해소에 도움소화기 건강: 생강, 감초, 계피는 소화 촉진과 복통 완화에 효과적혈액 순환 개선: 계피, 당귀, 홍삼은 혈류 개선, 냉증 완화, 혈압 안정스트레스와 신경 안정: 레몬밤, 국화, 감초, 녹차는 신경 안정과 숙면에 도움대표적인 약초와 효능 약초주요 효능활용 방법인삼면..